07

2018-05

怎样调整训练.防止身材练来练去没变化？

这种方法可能和你现在正在锻炼的方法相反。你可能每7-9天做一次深蹲，每周做一次硬拉。但是又跟“不让身体休息几天”这个做法背道而驰，好像哪里错了，但是事实并不如此。

07

2018-05

怎样调整训练.防止身材练来练去没变化？

这种方法可能和你现在正在锻炼的方法相反。你可能每7-9天做一次深蹲，每周做一次硬拉。但是又跟“不让身体休息几天”这个做法背道而驰，好像哪里错了，但是事实并不如此。

02

2018-05

卡索拉进行有球训练

卡索拉职业生涯初期曾在皇家奥维耶多的青训营踢球，因为上赛季的脚踝伤势，卡索拉先后接受了多次手术，至今还未能够复出。不过据《阿斯报》透露，卡索拉在皇家奥维耶多的训练场上进行...

02

2018-05

增加体能教练训练

“现在不是我状态最好的时候，换了教练以后，新教练在调整我的发球，以前发球是我的优势，从今天的比赛来看，我节奏、落点都不太稳定，我需要一定时间把它抓回来，”彭帅表示，“这...

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2018-04

煎茶幼儿园开展幼儿军训体验活动

　军训活动圆满结束了，但军训热潮并未退却，据家长及社区反应，幼儿在家里能够主动帮忙，甚至还对宠物进行军训。看来此次军训体验不仅让孩子们长大了，更为他们的幼儿园生活留下了一...

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2018-04

《烈火军校》发布白鹿军训特辑

在特辑中，刘天池老师不仅要求学员们借用服装道具提前进入状态，更希望大家从生活的细微处入手，全方位立体化地将角色的灵魂“种在心里”。为了能够激发出演员的爱国情和责任感，刘...

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2018-04

社区书记忙着“军训”

第一步是两天半的“军训”，即提升精气神、锻炼意志力的队列训练、徒步拉练等封闭式训练，不管是老书记、新书记都要穿上迷彩服，认认真真参加训练；

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2018-04

不要再过度训练了

下列体征和症状也许可以帮助你确定训练是否过度，或者在各部分锻炼之间是否没能让自己充分恢复——持续的肌肉疼痛和酸痛，睡醒后疲劳感没有消失，静息心率升高，最大心率下降，失眠...

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2018-04

训练肱二头肌的5大重点

人体的肌肉从来都不是单独存在的，每个动作的发生都是寻多肌肉相互巩固走产生的结果。在上至的训练中，多关节的推拉动作都会有大量的手臂二头肌三头肌的参与，而且刺激也绝不会少。专...

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2018-04

李敏镐怎么军训完脸更胖了

李敏镐来到位于韩国忠清南道论山的陆军训练所，进行为期4个周的军事训练。 图为李敏镐与人合影留念。