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2018-04

不要再过度训练了

下列体征和症状也许可以帮助你确定训练是否过度，或者在各部分锻炼之间是否没能让自己充分恢复——持续的肌肉疼痛和酸痛，睡醒后疲劳感没有消失，静息心率升高，最大心率下降，失眠...

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2018-04

训练肱二头肌的5大重点

人体的肌肉从来都不是单独存在的，每个动作的发生都是寻多肌肉相互巩固走产生的结果。在上至的训练中，多关节的推拉动作都会有大量的手臂二头肌三头肌的参与，而且刺激也绝不会少。专...

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2018-04

开展军训体验 磨练钢铁意志

“站如松！站要挺拔！五指并拢，中指紧贴裤缝线，双腿收紧，背挺直，挺胸收腹，目光平视前方！”在教官叔叔严格又耐心的训练指导下，孩子们很快掌握了军姿站立的动作要领，一张张稚嫩...

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2018-04

苏州校外培训机构黑白名单年底发布

由苏州市教育局牵头开展的面向中小学生举办的非学历文化教育类培训机构专项治理行动于上周启动。昨天，市教育局发布了专项治理行动的详细时序进程，非学历文化教育类培训机构的黑...

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2018-04

苏州姑苏区将城镇低保人群纳入“阳光扶贫”

姑苏区发改局社会与经济发展处处长包杰告诉记者，今后会将 “阳光扶贫”落实到全区的低保户，每个股以上的干部对接至少一名以上的低保户，跟踪了解他们的需求，顺带了解他们家庭成...

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2018-04

苏州姑苏区将城镇低保人群纳入“阳光扶贫”

姑苏区发改局社会与经济发展处处长包杰告诉记者，今后会将 “阳光扶贫”落实到全区的低保户，每个股以上的干部对接至少一名以上的低保户，跟踪了解他们的需求，顺带了解他们家庭成...

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2018-04

特色军训展风采

新田县职业中专在专注技能培养的同时，非常注重培养学生的高尚品德，要求做人先立德，每新进一批学生都必须进行军事训练，以培养学生良好的行为习惯和品行。该校校长黄新华说：“学生...

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2018-04

军训提升志愿服务水平

红十字志愿服务总队的队员们在教官指导下进行军训。红十字志愿服务总队组织队员军训，旨在提升团队凝聚力和执行力，以便日后更好地开展志愿服务活动。

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2018-04

如何训练跑步能力

而多做一些间歇跑、亚索800、冲刺跑等训练，就可以有效刺激磷酸原供能系统和糖酵解供能系统，一方面提高速度能力，提升冲刺和加速能力，另一方面，也提高机体耐乳酸、抗疲劳能力。这...

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2018-04

小学生军训 15分钟晕倒两名男生

校方对此次活动暴露出的问题，也进行了研讨。除了将军训列为常态活动外，还增设了每天的跑操活动。每天课间操后，进行十多分钟的绕操场跑操，四到六年级的孩子必须参加。以此来...