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专业军体训练团队“带你飞”!

2019-3-21 11:38:05
“以往走进健身房却不知道每个器械的训练功效,不知从何练起。如今爆发力怎么练、每个肌群的训练周期是多长,以及肌肉如何更好地塑型,我们都可以做到心中有数。”训练方法有遵循,训练内容科学合理,该营出现训练伤情况显著减少。

秘籍3:军体训练向“信息化”迈步。科学技术日新月异,体能训练也逐渐迈步“信息化”。在该营,每名官兵都有自己的网上“训练社区”,教练员群主会不定期分享训练心得,反馈训练信息,为每名官兵提供“私人教练”服务。他们将每次训练进行指标量化,录入部队训练数据库,官兵透过数据库中的“体能训练个人档案”,阶段提升一目了然。

训练中,新兵李恒兴奋地说,“在一些人眼中体能训练或许很‘苦’,但对我们而言却有淬炼过后成绩提升的兴奋喜悦。”此前,该营在全旅组织的军事体能考核中成绩名列前茅。

“小蓝本”传授晋升王者“秘诀”。理论是行动的先导,只有掌握训练的根本方法,才能确保训练提质增效。他们梳理出力量类、耐力类、速度类、技能类等训练内容的准备活动要领、训练动作要领,结合专业健身知识,总结出核心肌肉九人循环训练法、肌肉力量训练法、训练中常见伤病防范措施。将16个方面的百余项内容汇编成《体能训练指南》,分发至各排,由军体教练员进行实操前指导。

专业的军体训练团队“带你飞”。“作为基层的一线带兵人,我们必须着眼带出一流的战斗队伍,练就专业的战斗技能。”该营侦察通信连连长马明说:“‘新大纲’对全军官兵的体能提出了明确要求,但落实到教练员怎么组训、怎样保证高效的训练成果,关键在于我们怎么结合实际科学安排训练内容。”

军事体能训练作为军事训练的重要组成部分,对推动军事训练实战化、打赢信息化战争具有基础性作用。为积极响应主席训令,中部战区空军地导某营在实践中不断摸索总结,针对部队近年来野外驻训、实战化综合演练对官兵身体素质提出的更高要求,摸索出适合自己的军体训练“秘籍”。

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